熱中症予防の飲み物
先日は急な激しいにわか雨があり、夏のような天気でした。
雨上がりには2重の大きな虹がかかり、とても綺麗でした。
そろそろ暑さ対策も必要な季節になりました。
体が暑さに慣れていない今の時期は、熱中症になりやすいそうです。
適度な水分補給と休息で体調管理をしましょう。
「熱いお茶」を飲むと血行が良くなり体の熱が発散され、熱中症対策に良いそうです。
体の熱を取るお茶には緑茶・コーン茶・ミントティー・麦茶・ハトムギ茶などがあります。
反対に体を温めてしまうお茶には紅茶・番茶・黒豆茶などがあります。
冷えた飲み物の取り過ぎは、胃腸の働きを弱めてしまい、夏バテ状態になってしまうため
注意が必要です。
